Atme bewusst und gewinne!
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- 2020
Eine echte Kommunikationspause, in der ich nichts sage, nichts höre, nichts lese, sondern einfach „eine Minute bewusst atme“.
Die Konzentration auf die Entspannung ist das Ergebnis langjähriger persönlicher Erfahrung und den Rückmeldungen von Trainierenden sowie der Tatsache, dass Entspannung ein angeborenes, jederzeit verfügbares Bio-Programm des Körpers ist, das sich einfach mit der richtigen Atmung aktivieren lässt.
Die Methode basiert auf der Beruhigung des Atems, die Balance finden zwischen Einatmen und Ausatmen und bis in die tiefsten Tiefen der Lunge zu atmen. Sie ist spielend leicht zu erlernen in einem 3,5 Stunden-Seminar oder mit meinem praxis-orientierten Sachbuch. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Die Anwendung der 1-MINUTEN-ENTSPANNUNG erzeugt einen einzigartigen Zustand körperlicher und mentaler Entspannung, gleichzeitig bleibt der Geist hellwach. Und, heute aktueller denn je, Entspannung stärkt das Immunsystem!
Es braucht einfach eine Entscheidung, immer wieder Momente der Ruhe, der Stille, des Nichtstuns zu erleben. Damit Sie mit Ruhe und Gelassenheit Höchstleistungen vollbringen und dabei gesund bleiben.
Mein Ziel ist es, dass Sie langfristig Erfolg haben. Darum ist im Seminar- und Buchpreis ein persönliches Coaching inbegriffen.
Kontakt
???? Othmar Scheiwiller, Atem- und Entspannungstrainer
???? Webseite: www.relax-yourself.ch
???? Adresse: Buchenstrasse 67 | CH-9042 Speicher
???? Tel.: 071 393 28 38
???? Email: [email protected]
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